o ktorej

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy. Zacząłem trenować pod koniec wakacji, [...]

Miętki, forum od zawsze było komercyjne, tyle że do niedawna był na nim tylko Cyber i nie było widać jakiejś walki dystrybutorów. Po prostu była jedna opcja i jeśli ktoś pytał o Olimpa lub hi-teca to zaraz był ustawiany że to badziew i lipa. Wystarczy spojrzeć na archiwum rok wstecz żeby to zobaczyć. Zresztą tak jest teraz na [...]

ostrowia też szału nie reprezentuje. patrz np art Marka Ciołka o różnicach między białkami choć z 10 kg jej w życiu wypiłem =) ale nie pije mleka od jakiegoś czasu , więc nie chce mi się krzywić na każdą myśl o wypiciu białka. bardziej o smaki pytam choć wiem że to sprawa indywidualna. zdaję sobie sprawę z jakości firmy której nie wyszukuje w [...]

[...] zdbac o flore jelitowa i zrobic badania na pasozyty i candide. Plus badania hormonow nadnerczy i T3. Euthyrox nie leczy tarczycy, on Ci zapewnia prawidlowa dawke tyroksyny, ktorej nie dajesz rady produkowac, ale Twoja tarczyca jest caly czas niszczona przez przeciwciala i tym trzeba sie zajac, by ograniczyc ogrom zniszczen. Bardzo czesto choroby [...]

1. Przysiady - hack-przysiady lub przysiady ze sztanga z przodu 2. MC - podobno rumunski martwy ciag jest najbezpieczniejszy choc nie wiem do konca czy nie obciaza mocno kregoslupa. 3. Wiosłowanie w opadzie - mocno obciaza kregoslup ? 4 Wyciskanie na barki zamiast w staniu to w siadzie. 5. Drazek w zaden sposob nie obciaza kregoslupa ? 1,2 - [...]

Po upustach nie ma żadnego odbicia to jest normalna metoda leczenia nadkrwistosci nie tylko od testosteronu trzeba tylko wykonać na początku kilka upustów. Problem który potem występuje to jest ubita ferrytyna której poziom nie podnosi się w normalny sposób jak u naturali przez wysokie EPO. Po to jest otwarty temat w którym jest prawie 200 stron [...]

Trening wygląda następujaco. To taki mały eksperyment ze zmianami ćwiczeń co tydzień ale od stycznia bede zapewne jechał 8tygodni jednym planem. Zamierzam zwiekszyć obciążenie i jechać w zakresie 8-12 powtórzeń, a po tych 8tyg powrót do 9-15 powtórzeń. Wiem że nie ma areobów - od wiosny mam zamiar zacząć chociaż troche. TYDZIEŃ A I Trening [...]

[...] porownania do naszego systemu ksztalcenia. (jestem po licencjacie-turystyka i org. wypoczynku) Na moje oko tutaj Cie zaopatruja w umiejetnosci w Polsce w wiedze, z ktorej i tak 10%po egzaminie nie zostanie. Problem-kasa. Wiesz ile to kosztuje?????!!!!!!!!!????? jestem za inwestowaniem w siebie-jak najbardziej. To jest cos co daje mi [...]

na wyskok nic nie robie, poza tym, że dosyć często ciężko trenuje, poza tym liga śląska kadetów w której teraz grałem dosyć dużo mi dała. w ok 2,3 miesiące rozegrałem ok 22 meczy + sparingi... dodatkowo dziennie biegam sobie po 5-6 km i to tyle. A teraz zastanawiam się czy nie zrobić czegoś na wyskok, żeby w 6 miesięcy zrobić 8 cm wyskoku. [...]

To kto kogo w której rundzie to kwestia przypadku czasem. Z jednym słabszym Tyson się męczył 5 rund, a silniejszych kładł w 1 rundzie. Tu raczej nie ma regóły. Przypadek, pojedyńczy celny cios. Podobnie było w walce Boty z tym "człowiekiem słomiany zapał - Abidi". Abidi przegrywał przez 3 rundy, i w sumie pod sam koniec zbiegł sie fuks. [...]

wwwaldek: To miała być zabawa. Akurat wdaliśmy się z Jodanem w rozmowę o jednej z dźwigni-a potem przyszło do demonstracji, po której kopt miał lekko zdziwioną minę, a Jodan oświadczył, że już się ze mną nie bawi

Nie biegaj na palcach bo to prośba o kontuzję - ustawienie stopy, w której najłatwiej skręcić staw skokowy. Wyskok składa się z szybkości i siły. Doczepianie obciążników nie rozwinie Twojej siły, jedynie będziesz miał kolejny przedmiot do treningu i coś, co jest niewygodne. Szybkość najlepiej budować na podstawie treningów LA, dynamikę pracy nóg [...]

Cały czas się zastanawiam nad kupnem M-MB, mógłby ktoś jeszcze wyrazić opinią? Najlepiej osoba, której spalacie nie są obce. Nie mówię tu o TS, czy TSE

tak mi takze sie wydaje ze bedzie brana pod uwage jakosc w ktorej ja wygrywam hróóóóóóóóóóóóóóó hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

[...] Champions Cup - w wolnym tlumaczeniu Europejska Liga Mistrzow UETA Cup --> czyli odpowiednik Pucharu UEFA FITA RoW League --> czyli Liga Mistrzow Reszty Swiata, w ktorej znajduje sie Afryka, Azja i Oceania FITA RoW Cup --> cos jak Puchar UEFA, ale dla reszty swiata FATA Liberty League --> Liga Mistrzow Obu Ameryk FATA Copa [...]

[...] to zakładam, że tylko na treningu koledzy z forum walczą z kobietami. (Bo strach pomyśleć o innej ewentualności.) A jak nie w walce, to już całkiem inna sprawa. "a prawdopodobna przyczyna dla ktorej dziewczyny nie trenują u Mirka była mi kiedys wyjasniona... " ---------------------- Czy możesz zapodac link, albo ją przybliżyć pokrótce?

arginina mowicie chlopaki sprawdze niedlugo wysypie z kapsa i zobaczymy co to jest Ja tam ogolnie nie jestem wybredny Cr calkiem spoko Ostrowia z woda tez, byla chyba tylko jedna odzywka ktorej nie moglem pic to carbo o smaku kiwi z Vitala blee Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-11 01:53:31

Co Wy tam wiecie o paskudnych smakach. Ja zaczynałem ćwiczyć gdy super odżywką był Portagen. Odżywka dla dzieci. Ale ona akurat smakowała extra. Nic dziwnego, miała tyle laktozy i węgli że masa szła jak burza. Masa tłuszczowa głównie. No chyba, że komuś żołądek puszczał. Wracając do tematu, najgorszy smak miała czeska odżywka białkowa, której [...]

Mając na uwadze znaki w magicznej kuli, prognozy meteorologiczne dla Żelistrzewa i stan smogu, zostaniesz mistrzem BJJ za 5 lat, 11 miesięcy i 4 dni %-). BTW, to wczorajsze o CF to też Twojego autorstwa? A tak poważnie, bez spiny: Nikt Ci na to nie odpowie (może wróżbita Maciej %-) ), wiek, waga, poziom zaangażowania jeszcze nic nie mówi. [...]

Do Muzyka : Właśnie mięsień się zaczyna tam gdzie ma przyczepy, czyli gdzie ścięgna przyczepiają się, głównie do kości, a częścią o wydłużenie której chodzi, jest brzusiec, więc sens twojej wypowiedzi jest co najmniej zagadkowy